{"product_id":"mon-animal-interieur-un-guide-pour-apprivoiser-ses-emotions","title":"Mon animal intérieur | Un guide pour apprivoiser ses émotions","description":"\u003ch3\u003eUn guide pour apprivoiser ses émotions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÂge : 8 ans et plus\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eCe guide repose sur une idée simple et puissante : \u003cb\u003echaque émotion porte un message qu\u003c\/b\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eil est possible d’écouter, de comprendre et de relier à un besoin\u003c\/b\u003e. Plutôt que d\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003eaborder la \u003cb\u003erégulation émotionnelle\u003c\/b\u003e avec des notions trop théoriques, \u003cb\u003el\u003c\/b\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eautrice utilise la métaphore de l\u003c\/b\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eanimal intérieur\u003c\/b\u003e, qui permet au lecteur de se représenter plus facilement ce qui se passe dans son corps, ses pensées et ses comportements lorsqu\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003eune émotion apparaît.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eL\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003eouvrage commence par \u003cb\u003einviter le lecteur à choisir l\u003c\/b\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eanimal qui le représente\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eà partir de cartes associées à des valeurs\u003c\/b\u003e telles que \u003ci\u003ele\u003c\/i\u003e \u003ci\u003ecourage\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003ela\u003c\/i\u003e \u003ci\u003ejustice\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003el\u003c\/i\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003e\u003ci\u003eautonomie\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003ela sérénité\u003c\/i\u003e ou \u003ci\u003ela créativité\u003c\/i\u003e. Il propose ensuite un parcours progressif : \u003cb\u003efaire une pause\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eobserver\u003c\/b\u003e ses sensations, \u003cb\u003eécouter\u003c\/b\u003e ses impulsions, \u003cb\u003enommer l’émotion\u003c\/b\u003e avec précision, \u003cb\u003eidentifier \u003c\/b\u003ele besoin sous-jacent, \u003cb\u003eréfléchir\u003c\/b\u003e avec recul, puis décider d\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003eune action plus ajustée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eL\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003eun des grands atouts du livre est de ne pas présenter les émotions difficiles comme des problèmes à faire disparaître. La tristesse, la colère, la peur, la honte ou le dégoût sont abordés comme des signaux qui renseignent sur des besoins essentiels : sécurité, protection, connexion, acceptation ou bien-être. \u003cb\u003eCe cadre favorise l\u003c\/b\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eautonomie, l\u003c\/b\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eauto-observation et l\u003c\/b\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e’\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eapprentissage de stratégies plus fonctionnelles\u003c\/b\u003e, tout en offrant aux professionnels un support structuré et facilement adaptable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e","brand":"Cécile Gauthier","offers":[{"title":"EBOOK - PDF","offer_id":55890572738900,"sku":"EB1474","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"PAPIER","offer_id":55890572771668,"sku":"EB1474","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1181\/3066\/files\/webcoverA4_ff12ef91-d1a8-4c6b-80b6-9fa3100b46b4.jpg?v=1779346475","url":"https:\/\/upbility.fr\/products\/mon-animal-interieur-un-guide-pour-apprivoiser-ses-emotions","provider":"Éditions Upbility","version":"1.0","type":"link"}