POCKET CARDS | Pleine conscience pour les enfants

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  • Âge : 5 ans et plus

    Cette nouvelle série numérique intitulée « POCKET CARDS » est un outil pratique utilisable sur tablettes, téléphones portables et ordinateurs. Elle est constituée de cartes illustrées destinées à répondre à un besoin spécifique, et pouvant être utilisées de multiples façons à la fois par les spécialistes (thérapeutes et enseignants) et les parents.

    La pleine conscience est un voyage à travers le moment présent qui présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, ainsi que pour la santé physique et mentale, et qui aide à la concentration, aux apprentissages et dans nos relations avec les autres. Les 40 exercices ludiques présentés sur ce jeu de cartes peuvent être effectués à tout âge afin d’apprendre certaines bases de la pleine conscience, notamment la respiration consciente, la visualisation, la conscience sensorielle, l’ancrage au sol, etc.


  • Vous pouvez découvrir ces cartes de manière individuelle, par exemple en choisir une le matin ou pendant un moment difficile de la journée. Elles peuvent également servir en groupe pendant des séances de thérapie, de yoga, ou encore lors de moments à l’école ou à la maison, selon les préférences. Chaque carte présente un exercice d’une durée d’une ou deux minutes, mais il est vivement recommandé de passer davantage de temps sur les exercices qui demandent un entraînement plus long, et d’adapter ou approfondir les consignes données sur les cartes lors de la pratique.

  • Type de document: 1 fichier au format pdf
    Poids: 9.6 MB
    SKU: FR-EB1106
    Nombre de pages: 23
    Auteur: Dr. Christopher Willard, (Psy. D.)
    Traduction et révision des textes: Hélène O'Shea
    Lecture possible sur: PC / Mac, tablette, liseuse
    Possibilité d’impression: oui

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