POCKET CARDS | Stratégies de gestion émotionnelle

Stratégies de gestion émotionnelle

Âge : 6 ans et plus

Cet ebook part d’un constat simple : de nombreux enfants rencontrent des difficultés à exprimer ce qu’ils ressentent et à faire face aux situations stressantes du quotidien. Ce livre propose donc une démarche progressive et accessible, en invitant l’enfant à essayer différentes stratégies, à observer ce qui l’aide vraiment, puis à construire peu à peu sa propre boîte à outils émotionnelle.

La première partie présente des stratégies variées comme la respiration profonde, l’activation des cinq sens, le dessin, le cahier personnel, l’activité physique, la musique, le contact avec la nature ou encore les routines de soin de soi. La seconde partie enrichit l’approche avec des cartes de comportements positifs, pensées pour être manipulées, discutées et choisies dans un moment de calme, afin d’aider l’enfant à retrouver des repères concrets lorsqu’il traverse une émotion difficile.

Découvrez ici le livre « Identification, expression et gestion des émotions | NIVEAU AVANCÉ ».