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POCKET CARDS | Pleine conscience pour les enfants

Original price €7,24 EUR - Original price €16,90 EUR
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Cette nouvelle série intitulée « POCKET CARDS » est un outil pratique. Elle est constituée de cartes illustrées destinées à répondre à un besoin spécifique, et pouvant être utilisées de multiples façons à la fois par les spécialistes (thérapeutes et enseignants) et les parents.

Groupe d'âge : Préscolaire

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  • Description
  • Contenu
  • Info
  • Pleine conscience pour les enfants

    Âge : 5 ans et plus

    La pleine conscience est un voyage à travers le moment présent qui présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, ainsi que pour la santé physique et mentale, et qui aide à la concentration, aux apprentissages et dans nos relations avec les autres. Les 40 exercices ludiques présentés sur ce jeu de cartes peuvent être effectués à tout âge afin d’apprendre certaines bases de la pleine conscience, notamment la respiration consciente, la visualisation, la conscience sensorielle, l’ancrage au sol, etc.

    Vous pouvez découvrir ces cartes de manière individuelle, par exemple en choisir une le matin ou pendant un moment difficile de la journée. Elles peuvent également servir en groupe pendant des séances de thérapie, de yoga, ou encore lors de moments à l’école ou à la maison, selon les préférences. Chaque carte présente un exercice d’une durée d’une ou deux minutes, mais il est vivement recommandé de passer davantage de temps sur les exercices qui demandent un entraînement plus long, et d’adapter ou approfondir les consignes données sur les cartes lors de la pratique.

    Découvrez ici le livre « PARLE-MOI | Un outil didactique et thérapeutique ».

  • 40 cartes :

    1. Le chocolat chaud
    2. Respirations de ninja
    3. Respiration en triangle
    4. Les sons autour de moi
    5. Étire ton souffle
    6. Retour aux sens
    7. Les pieds sur terre
    8. Fais-toi un câlin
    9. Musique en tête
    10. Entre deux respirations
    11. Respire comme l’océan
    12. Une fenêtre ouverte
    13. L’arbre
    14. L’oiseau-mouche
    15. Respire avec Nounours
    16. Détecteur de sensations
    17. Ne rien faire
    18. La cloche
    19. La pose du superhéros
    20. Les pas de ninja
    21. Quoi de neuf ?
    22. Dans le vent
    23. Détends ton corps et ton esprit
    24. Mains conscientes
    25. Gratitude
    26. Compte tes respirations
    27. Comme le ciel
    28. Au ralenti
    29. La tête dans les nuages
    30. Enregistre tes émotions
    31. La pose du dormeur
    32. Un regard neuf
    33. Vœux de gentillesse
    34. Ton havre de paix
    35. Compte tes pensées
    36. Soupirs silencieux
    37. Points de contact
    38. Cherche les différences
    39. Cherche les différences
    40. Battements de cœur
  • Type de document : Papier ou numérique
    SKU : FR-EB1106
    Nombre de pages : 23
    Dimensions : 21 x 29 cm
    Auteur : Dr. Christopher Willard, (Psy. D.)
    Traduction et révision des textes :  Hélène O'Shea
    Année de publication : 2020

Customer Reviews

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Christiane S.
Qualité:
οκ
très bonne
Conception:
οκ
très bonne
Efficacité:
οκ
très bonne
Excellentes cartes

Excellentes cartes pour entraîner la pleine conscience avec mes élèves. Je recommande ce matériel.

C
Claire M.

POCKET CARDS | Pleine conscience pour les enfants

A
Anonymous
Gestion de l’anxiété

Matériel très bien conçu pour la gestion de l’anxiété et la pleine conscience !

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Matériel très bien conçu pour la gestion de l’anxiété et la pleine conscience !