À la découverte de moi-même

Âge : adolescents et adultes

Le livre « À la découverte de moi-même | Manuel de psychothérapie » présente un riche ensemble d’activités principalement destinées aux adolescents et aux adultes. Il s’adresse aussi bien aux personnes qui suivent une thérapie qu’à celles qui envisagent d’en suivre une.

Il servira également aux psychologues et aux psychothérapeutes professionnels, ainsi qu’à tous ceux qui souhaitent utiliser une série d’activités choisies avec des adolescents et des adultes.

Le livre couvre une large palette de compétences, telles que :

• la gestion des difficultés émotionnelles,
• l’estime de soi et la confiance en soi,
• le renforcement de la relation de couple,
• la gestion de l’insécurité émotionnelle,
• la gestion des pensées négatives,
• l’esprit critique,
• la gestion de la colère et de l’anxiété,
• l’attitude vis-à-vis des personnalités toxiques,
• la manière de faire face au harcèlement dans le milieu professionnel, etc.

Le manuel « À la découverte de moi-même » aide à mieux se comprendre et à mieux saisir son monde intérieur. Il constitue un excellent complément à la thérapie, tant pour le thérapeute que pour le patient.

Découvrez ici le livre « La vie en jeux | Manuel d'activités - Tome 1 ».